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吃紅薯粉絲可以減肥嗎?

瀏覽: 發布日期:2019-07-29

從上述的介紹我們可以知道,干的紅薯粉絲的熱量是很高的,即使的煮熟之后的紅薯粉絲其熱量也只比米飯低少許,所以從熱量來說,紅薯粉絲的減肥作用并不明顯。不過,紅薯粉絲的飽腹感比米飯強很多,因此吃少量紅薯粉絲就很容易感覺到飽脹,從而減少食量,起到節食減肥的效果。

不過這種飽腹感對于身體只是一種“欺騙”,所以紅薯粉絲并不能完全代替米飯作為主食。因此,想要有好的減肥效果,除了在飲食方面加以調節以外,結合適當的運動也是非常重要的。

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